Eingang   I   Sachbuch   I   Prosa   I   Lyrik   I   Audio   I   Gesamtliste   I   Kurse   I   Impressum   I   AGB   I   Datenschutzerklärung

 


Entspannung für den Alltag kompakt

 

Friebel, Volker (2012): Entspannung für den Alltag kompakt. Tübingen: Edition Blaue Felder. Papierbuch: 52 Seiten, 7,90 Euro; eBuch: 60.000 Zeichen, 4,99 Euro. 3., überarbeitete Ausgabe 2015.

 

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

Erhältlich als Papierbuch und als eBuch im Kindle-Format (Amazon, Klick auf das Bild oben links)
sowie im epub-Format (alle anderen Buchhandlungen, auch im Netz)
.

 

 

Aktuell 20.11.2015 auf www.Blaue-Felder.de, erstellt 27.09.2013
Alle Rechte bei Volker Friebel, Tübingen