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Entspannung für Kinder kompakt

 

Friebel, Volker (2012): Entspannung für Kinder kompakt. Tübingen: Edition Blaue Felder. eBuch: 84.000 Zeichen, 4,99 Euro.

 

Ziel des Buches ist es, über Methoden der Kinderentspannung zu informieren und einige Materialien zum Ausprobieren zur Verfügung zu stellen.

Denn Entspannungsfähigkeit ist eine Grundkompetenz des Menschen. Ist sie schwach ausgeprägt, wird jede Herausforderung zu Stress. Entspannung wirkt auch der allgegenwärtigen Reizüberflutung entgegen. Die fortwährende und von außen geleitete Stimulierung von Kindern ist wahrscheinlich einer der Gründe für Hyperaktivität. Entspannung fördert dagegen die Fähigkeit, Zeit und zu bewältigende Aufgaben selbst zu strukturieren. Sie ist damit eine wichtige Voraussetzung für das Lernen.

Wir wollen nicht fortwährend entspannt sein. Wir brauchen Entspannung, um uns zu erholen und aus der Ruhe heraus handeln zu können. Unser Ziel ist also Entspannungsfähigkeit. Wir wollen die Fähigkeit von Kindern fördern, sich auch in ungünstigen Verhältnissen zu entspannen und mit Stress fertig zu werden.

In diesem Buch werden kompakt verschiedene Entspannungsweisen vorgestellt, die sich bei der Entspannung von Kindern bewährt haben. Auf Verfahren wie Qi Gong oder Yoga wird verzichtet, da sie eine wesentlich längere Übungszeit benötigen. Wir konzentrieren uns auf Methoden, die ohne Vorkenntnisse und sofort eingesetzt werden können.

Als eBuch im Kindle-Format (Amazon, Klick auf das Bild oben links)
sowie im epub-Format (Osiander, Buchhandel, Klick auf die Schaltfläche unten links).

Verweis-Streifen epub

 

Aktuell 28.09.2013 auf www.Blaue-Felder.de, erstellt 27.09.2013
Alle Rechte bei Volker Friebel, Tübingen