Entspannung für den Alltag

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Entspannungsweisen für den Alltag.

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Beschreibung

Volker Friebel (2012): Entspannung für den Alltag kompakt. Tübingen: Edition Blaue Felder. 3. Ausgabe. PapierBuch: 52 Seiten, 7,90 Euro. 60.000 Zeichen, 4,99 Euro.

Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

Zusätzliche Information

Gewicht 100 g
Format

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